Le Dr David Cook est un coach de performance et l’auteur d’un livre intitulé « Seven days in Utopia ». De ce livre, un film a été fait avec Robert Duval et Lucas Black.
C’est l’histoire d’un jeune joueur de golf talentueux qui s’écroule en dernière journée d’un tournoi avec un score de 15 sur le dernier trou. La destinée lui fait rencontrer un vieux cowboy dans une ville du Texas qui s’appelle Utopia.
Cet ancien pro de 80 ans le prend sous son aile et lui enseigne plusieurs principes à appliquer pour améliorer son jeu et, plus important encore, il lui enseigne comment les appliquer dans sa vie personnelle.
Je vous recommande de lire le livre ou de voir le film, je peux vous assurer que vous serez une personne différente et améliorée par la suite.
Ce film nous enseigne des leçons essentielles sur notre potentiel comme joueur de golf et comme personne humaine.
Vous apprendrez les leçons traitant d’intégrité, de contrôle des émotions, comment vaincre vos peurs, comment développer de la force de caractère, de l’équilibre, de la patience, des valeurs, de la détermination, etc.
Vous apprendrez qu’une mauvaise performance au golf ne veut pas dire que vous échouez également dans la vie. Vous apprendrez qu’en premier ça prend de la volonté pour réussir!
Vous apprendrez aussi qu’il est important de trouver le « Sweet spot » dans la vie comme au golf, que votre valeur ne dépend pas de ce que les autres pensent de vous, que c’est très important d’avoir un bon équilibre et que chaque coup de golf commence par une visualisation du coup.
Le but est de le reproduire ensuite avec précision et sans hésitation durant l’exécution du geste. Comme Picasso voyait son chef d’œuvre dans sa tête avant de le coucher sur une toile.
Appliquer le SFT
SFT est un acronyme pour: « See it », « Feel it », « Trust it ». Donc Voir, Ressentir et Avoir confiance.
Vaincre les démons intérieurs.
SFT, c’est développer et posséder une bonne attitude pour faire face au prochain coup.
See it: Voir la situation en avant de vous. Oublier ce qui s’est passé avant.
Feel it: Être dans le moment présent, une bonne connexion entre le plan mental et le plan émotionnel.
Trust it: Faire confiance à votre préparation et à votre instinct. Exécuter le coup avec le choix que vous avez fait. Avoir confiance que le résultat sera le meilleur pour le moment. Ne jamais exécuter un coup avec un doute dans votre tête.
Enlever toutes les choses négatives de votre mental et gardez le focus uniquement sur ce que vous voulez accomplir!
«Lors du Tournoi AT&T Pebble Beach National ProAm, je me suis concentré sur « SFT » en compétition. La résultante fut une attitude moins en attente de résultats, beaucoup mieux concentrée sur le moment présent et sur l’action à exécuter et les résultats sont venus par eux-mêmes.»
– Tom Lehman
Bonne lecture ou bon film !
PS Le golf nous permet de devenir de meilleures personnes dans la vie !
Pierre Lalonde
Éducateur Physique, PGA du Canada, TPI Niveau 3
www.pierrelalondegolf.com 450-358-3003