Sûrement que dans votre vie de golfeur/golfeuse, on vous a dit de laisser votre tête sur la balle.
Une tête fixe, immobile, cause certains problèmes:
1) Rotation arrière et avant non complétée, élan avec les bras seulement, perte de distance…
2) Pivot inversé où la tête tombe du côté avant à la montée et arrière à la descente, ce qui dérègle la séquence normale du mouvement vers la descente et la finition…
3) Contact avant la balle ou sur le dessus de la balle (“top”)…
4) Maux de cou et de dos.
Au début de la montée, les épaules se dissocient d’abord de la tête et passent sous le menton où la tête tourne légèrement des 2 côtés de l’élan. Il est normal qu’au sommet de la montée vous voyiez la balle de votre œil avant seulement et que vos yeux soient 3-4 pouces derrière la balle. Ceci permet un transfert normal de poids vers l’intérieur de la jambe arrière.
Éducatif:
Faire une ligne verticale dans un miroir et en posture de golf, alignez votre tête sur la ligne.
Placez un bâton sur vos épaules et faites la rotation arrière. En pleine rotation, le haut du dos est à 90 degrés (selon votre souplesse) par rapport à la ligne d’envol. Il est impossible d’arriver dans cette position et de laisser la tête fixe; elle doit suivre la rotation des épaules. Au sommet de la montée, il est normal que votre tête ne soit plus sur la ligne comme à l’adresse.
Visionnez le lien vidéo qui n’est pas de meilleure qualité mais qui vous aidera à mieux comprendre:
Bonne Pratique!
Denise Lavigne
PGA du Canada, LPGA classe “A”- Certifiée TPI
Professionnelle Enseignante au Club de Golf Pinegrove, St-Jean-sur-Richelieu, Qc
Directrice de l’Enseignement à “The Club at Quail Ridge” Boynton Beach, FL
Mobile:(561)-445-3379
Gilles Beaulieu
Mme Lavigne. Peut-être que tout n’est qu’une question de souplesse. J’ai vu sur You tube l’élan au ralenti de John Rahm. Et la tête ne bouge pas. Mais quand on est rendu à 78 ans comme moi, c’est difficile en « tit-poil « de tourner autour d’un axe et de garder la tête immobile. Bonne journée 😀