Beaucoup de golfeurs deviennent des pros du driving range mais quand il s’agit de jouer une partie sur le parcours, ils sont déçus de leur performance.
Il y a deux types d'entrainement au driving range:
1 – La pratique “en bloc”, où les balles sont frappées à la même cible les unes après les autres et qui a pour but d’améliorer UN point technique à la fois;
et
2 – La pratique “aléatoire”, où vous changez de cibles et/ou vous variez le genre de coups ainsi que la distance pour chacun de vos coups en utilisant des bâtons différents.
Ceci, pour un meilleur transfert sur le parcours.
1- En bloc
Il est bien de faire la pratique “en bloc” quand vous voulez travailler la technique.
Les balles sont frappées vers une même cible. Vous pourrez vous concentrer totalement sur le point technique précis pour arriver à une répétition de mouvement qui, par la suite, amènera un contact régulier avec la balle.
Il est important, à ce moment, de mettre des tiges par terre pour assurer votre alignement. Ceci élimine ainsi une variante: si votre coup n’atterrit pas à l’endroit désiré, vous saurez que l’erreur n’est pas causé par l’alignement.
Apparemment selon des études, il faut 60 répétitions par jour (bonnes!) pendant 21 jours pour arriver à un mouvement répétitif sans y penser. Vous pourrez aussi vous améliorer en faisant des répétitions sans balle devant un miroir à la maison.
2- Aléatoire
La deuxième partie de votre pratique, la pratique “aléatoire”, est celle qui rendra le transfert du “driving range” au parcours plus facile. Celle-ci est une partie très importante que peu de gens exercent mais qui fait LA différence.
C’est là où vous frappez des balles en changeant de cibles, tout en faisant la même routine (préparation avant, pendant et après l’ exécution du coup) que sur le parcours pour chacun des coups. Choisissez des coups différents et des cibles différentes à chaque balle que vous frappez.
Vous pouvez jouer les 9 ou 18 trous de votre parcours préféré au champ d'exercice en visualisant tout d‘abord chacun des trous, et plus précisément chaque coup. N‘oubliez pas de faire votre routine complète à chaque coup (durée de 13-20 à secondes).
Amusez-vous à faire d’autres coups, surtout ceux qui vous font le plus peur.
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