Au golf on s’élance dans le but de frapper de la balle. Il y a une nuance importante ici et je partage avec vous aujourd’hui quelques observations en ce sens.
Tout d’abord, la façon dont on pratique le golf est fort différente de la plupart des autres sports. Je m’explique, les parties de golf se déroulent sur un parcours mais l’entrainement se fait dans un champ de pratique. Dans tous les autres sports, le site de jeu et celui de l’entrainement sont les mêmes, pensons au baseball, tennis, badminton, hockey, etc… Je me suis alors demandé si cette différence pouvait avoir une influence sur l’apprentissage ou la pratique du golf.
Résultats
Voici le résultat de mes observations.
Il est évident que de s’entrainer dans un champ d'exercice favorise le développement de réflexes de frappe plutôt que les réflexes de s’élancer avec grâce, rythme, fluidité et coordination. Combien de fois je vois des golfeurs commencer leur entrainement avec un bois 1, sans réchauffement?
Je vous rappelle que le golf est un sport de finesse, de dextérité et de précision et non un sport de force et puissance comme l’industrie essaie de vous le vendre. La preuve, 50% ou presque de votre jeu se déroule près du vert, alors pratiquez vos approches et votre putting, votre pointage baissera rapidement.
Solutions
Voici mes solutions pour développer vos réflexes de swing.
Au champ d'exercice, ayez un plan d’entrainement axé sur la qualité plutôt que la quantité. Exécutez deux élans de pratique entre chaque coup, simulez une partie de golf, changez de bâtons souvent et obligez-vous à consacrer 50% de votre temps de pratique aux approches et putting.
Dans les leçons que je dispense depuis quelques années, mon plan est simple : favoriser le développement de l’élan par les approches et l’exécution d’élan sans balle. Pour toutes les golfeuses et tous les golfeurs, la simple vue de la balle nous centre sur le résultat plutôt que sur la qualité de l’exécution.
Bon golf!