Au cours d’une saison de golf, nous avons toujours quelques périodes plus fructueuses et d'autres, plus difficiles. Que ce soit au niveau de la direction des coups ou au niveau de la qualité de l’impact. C’est sur ce deuxième aspect que je vais me concentrer pour ma dernière chronique de la saison.
Lorsque j’éprouve quelques difficultés avec la qualité de mes impacts, je pratique mon petit jeu, plus précisément le chipping, les approches roulées. Pourquoi? Pour faire une bonne approche roulée, nous devons respecter certains principes primordiaux qui sont identiques à notre mouvement plein élan.
(Les positions descriptives seront en lien avec un joueur droitier.)
1) Le sternum doit être devant la balle, le sternum sera à un pouce ou deux à gauche de la balle.
2) Le poids sera d’avantage sur la jambe gauche.
3) La boucle de la ceinture devrait pointer plus ou moins 18 pouces devant la balle.
4) Les mains seront devant la balle.
Lors du mouvement, si vous êtes à cette position à l’impact, votre bâton touchera d’abord la balle et ensuite le gazon. C’est également ce que nous souhaitons lors d’un impact d’élan complet.
Pour beaucoup, c’est le poids qui doit être sur la jambe gauche mais pour beaucoup d’entre vous , alors que vous croyez avoir le poids sur la jambe gauche, et bien votre sternum est derrière la balle. C’est le plus gros défaut quant à la qualité d’impact du bâton avec la balle.
Comme petit exercice, essayez de vous tenir uniquement, ou presque, sur la jambe gauche et reculez derrière vous la jambe droite en appuyant que très légèrement sur le gros orteil. De cette façon votre sternum sera au-dessus du pied avant.
Exécutez certains coups de cette façon et vous verrez la différence. Je l’appelle l’exercice de l’unijambiste.
C’est le meilleur exercice à mon avis pour bien se positionner à l’impact. Il sera plus facile à réaliser en le faisant à petite échelle avec des approches roulées.
Bonne pratique!
Et bon hiver à tous et merci de m’avoir lu tout au cours de la saison 2018. Venez me voir au Royal Québec l’été prochain, il me fera plaisir de vous aider.