La pratique sur simulateur pendant la saison hivernale est de plus en plus populaire. Les résultats sont très réalistes et la technologie nous permet d’obtenir de l’information sur chacun de nos coups. En tant que joueurs amateurs, savez-vous vraiment quelles informations regarder ? Savez-vous comment les analyser pour vous aider ? Voici quelques conseils pour orienter votre analyse.
Est-ce vraiment nécessaire de voir la trajectoire de la balle?
Le travail très technique et les perceptions dans l’élan se font plus efficacement lorsque nous oublions la trajectoire de la balle. Au début de l’apprentissage technique, la sensation de votre bon mouvement est plus importante que la trajectoire de la balle.
Je vous conseille donc d’effectuer cette pratique dans un filet régulier ou de tout simplement laisser les simulateurs sur la page d’accueil lors de votre pratique technique. Ce bloc technique devrait composer environ 20 à 35% de votre pratique. Suite à ce travail technique, il est important tout de même d’observer si ce changement technique donne des résultats réels sur notre frappe de balle.
Regardez-vous les bonnes informations ?
Observer et analyser les bonnes informations est très important. Il est facile de se perdre à regarder trop de données.
Voici quelques données importantes selon votre objectif.
Si vous travaillez à gagner de la distance, vous pourriez vous concentrer sur la vitesse de la balle (Ball Speed), puisque si votre vitesse de balle augmente, votre distance devrait augmenter tout autant.
De plus, pour maximiser cette vitesse de balle, vous pouvez observer votre « Smash Factor », qui représente la qualité de votre impact de balle. Une balle frappée au centre de la face de bâton à un « Smash Factor » plus élevé, donc plus de vitesse de balle. À titre indicatif, voici les moyennes de la PGA et de la LPGA.
Bois de départ: PGA 1.48 – LPGA 1.48
Bois d’allée: PGA 1.47 – LPGA 1.47
Fer 5: PGA 1.41 – LPGA 1.42
Fer 7: PGA 1.33 – LPGA 1.37
PW: PGA 1.23 – LPGA 1.23
Si vous travaillez sur votre direction et votre trajectoire de balle, vous pourriez vous concentrer sur l’orientation de la face de votre bâton (Club Face) et votre chemin de bâton (Club Path). Dans la majorité des cas, l’orientation de la Club face vous indique dans quelle direction votre balle se dirige. Si votre « Club Face » est ouverte, il est fort probable que votre balle débute son envolée à droite de votre cible.
Une « Club Face » le plus près de zéro est souvent l’idéal. Les trajectoires de golf sont plus complexes puisqu’elles sont uniques à chaque golfeur/golfeuse. Pour ces informations, je vous recommande de prendre un moment avec votre professionnel enseignant pour déterminer quels chiffres sont bons pour vous.
En conclusion, les simulateurs sont de très bons outils pour pratiquer notre golf durant la saison hivernale. Cependant, une mauvaise utilisation des données pourrait vous mener dans l’erreur lors de votre sortie à l’extérieur. N’hésitez pas à demander à votre professionnel enseignant quelles informations sont pertinentes pour vous lors de votre pratique intérieure.
Bonne pratique!
Alexandra Pelletier
514-814-2768
alexepelletier@icloud.com
Professionnelle associée – Country Club de Montréal
Head Coach – Piranhas ETS
PGA du Canada – Section Québec
