Vous voulez frapper plus loin? Voici les 5 volets que vous devez aborder:
1 Le corps
Votre corps doit vous permettre la tâche. Ceci implique de la flexibilité/mobilité. D’où l’importance de faire des exercices de flexibilité. Et tout le moins des étirements avant de frapper. Et… des muscles pour la tâche. Et oui! le golfeur moderne est une machine bien entrainée. Il existe plusieurs programmes d’entrainement musculaire, de flexibilité et de mobilité.
2 La mécanique
Ce que l’on caractérise comme technique est essentiellement de la biomécanique gestuelle qui maximise des angles et forces transmises au bâton pour, encore là, maximiser la vitesse potentielle du bâton. Soit les angles de coude moteur, poignets, épaules, hanches, etc.
3 La Physique
Ici on parle de l’application du bâton à la balle pour maximiser la distance. Car la vitesse de bâton mal appliquée affectera la distance. Ce sont plus précisément les facteurs d’angles d’attaques du bâton à la balle, de la ‘perpendicularité’ de la figure au contact, ainsi que le centrage de la balle au contact.
Il s’agit de la recherche du bâton qui répondra le mieux à votre élan pour maximiser vitesse, décharge et transfert d’énergie à la balle (tige, tête de bâton, ainsi que la balle).
5 Muscle
Un facteur peu compris dans la recette est l’intangible de type de muscle auquel nous avons été bénis (ou maudits) à la naissance. C’est le facteur pourcentage de fibres musculaires rapides vs fibres musculaires lentes.
Oui on peut s’entrainer musculairement pour améliorer la qualité et la productivité de nos fibres musculaire rapides pour plus d’explosion et de vitesse. Mais il y a malheureusement des limites. Même avec l’élan athlétique et technique, je n’aurai jamais la vitesse de bâton et distance d’un Justin Thomas qui est loin du gabarit de Brooks Koepka.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec moi, il me fera plaisir de vous guider dans votre cheminement pour votre amélioration et votre plaisir.
Bon golf à tous !
charles@charlesmgolf.com