Le dernier tournoi parents-enfants de golf en décembre dernier nous a apporté son lot d’émotions positives en revoyant Tiger sur le terrain dans son processus graduel de retour au jeu. Sa performance est à souligner étant donné le cours délai entre son accident et son retour (moins de 10 mois).
Par expérience, ce genre de blessure prend entre 12 à 18 mois avant d’atteindre son plateau de récupération. Sachant ceci, les prochains mois seront intéressants à surveiller dans sa réadaptation pour un retour au jeu au sein de la PGA.
Que dire de l’équipe de communication qui entoure Tiger. Du vidéo de 7 secondes avec un wedge (cocheur) jusqu’à ses entraînements en marge de son propre tournoi au Bahamas, ils ont su nous amener vers ce moment que nous avons vécu lors du tournoi avec son fils.
Concernant Charlie, quel joueur pour son âge! Plusieurs similitudes avec son célèbre paternel autant dans la gestuelle que dans son élan.
L’apprentissage de nouvelles habiletés dans cette période de l’adolescence est le reflet de ce que l’on voit chez lui.
En effet, lors de nos séances de réadaptation en physiothérapie, l’exécution et l’intégration de nouveaux patrons de mouvement passent par différents systèmes que nous possédons.
Une des premières façons qui est propre à nos enfants est l’apprentissage par imitation. Le concept visuel est le plus important vecteur pour intégrer un mouvement, un geste ou un exercice. Voir et répéter : Charlie le fait à la perfection. Juste à regarder les vidéos qui abondent sur le web pour s’apercevoir que le fruit n’est pas tombé bien loin de l’arbre!
Lorsque nous donnons de nouveaux exercices, nous voulons que le patient se voit faire afin qu’il puisse être à même de se corriger si l’exécution n’est pas parfaite. L’utilisation d’un miroir, l’enregistrement vidéo du geste sont des étapes qui aident beaucoup au départ.
Évidemment, la progression doit se faire afin que le corps qui évolue dans l’espace puisse conceptualiser et sentir ce qu’il fait. Nous appelons ça la kinesthésie ou proprioception. Savoir à quel endroit se trouvent notre corps et nos membres est la suite dans l’intégration d’un nouveau patron moteur. L’élan de golf dans sa durée (1.2 à 3 secondes) implique donc l’importance de posséder ce concept. Plusieurs facteurs vont influencer celui-ci afin de rendre le corps et l’esprit en phase durant cette étape.
Ainsi, la concentration et l’importance d’éviter les distractions (cellulaire, enfants, chiens, TV…) dans le début de cette phase est à prioriser.
L’ajout d’éléments perturbateurs ensuite permet au corps de faire abstraction des éléments et de rester concentré sur la tâche à accomplir. Ce concept est déjà bien enclenché chez Charlie. Son père lui donnant les conseils qui lui permettent de rester focus sur le coup à accomplir, peu importe les distractions (foule, bruit, caméra, importance du moment…).
Cela permet ainsi au corps d’être en mesure d’exécuter sans penser (état subconscient) et ce parfaitement.
Donc, en résumé, lors de vos prochains entraînements, soyez consciemment au courant des gestes inadéquats et ensuite adéquats. Ne faites pas juste le geste ou le mouvement pour le faire. Sentez-le! Réalisez l’intégration du bon geste en étant concentré physiquement et mentalement de façon, encore une fois, consciente. Après plusieurs séances courtes mais focus, vous verrez que le geste s’intégrera de façon inconsciente dans votre élan, ce qui vous permettra de passer à une prochaine étape.
Advenant que l’intégration des gestes ne se passe pas comme souhaitée, il devient alors pertinent de nous consulter pour évaluer le pourquoi de cette non-intégration.
Au plaisir de vous voir chers golfeurs et chères golfeurs.
Daniel Audet pht
Clinique de physiothérapie du Lac St-Charles et de Stoneham à Québec
418-849-0009