Plusieurs golfeurs confondent le transfert de poids avec la rotation du corps.
Ce qu’il faut réaliser ici c’est que l’élan de golf est basé sur un mouvement circulaire. Alors lorsqu’on exécute le mouvement arrière, la concentration devrait se porter sur 2 éléments bien précis : le premier étant la rotation du tronc et des hanches. Le deuxième serait de sentir, qu’en exécutant cette rotation, la pression des pieds au sol se maximise. Cette rotation amènera naturellement un peu plus de poids sur la jambe arrière mais sans plus.
En observant la majorité des professionnels de la PGA au sommet de leur l’élan arrière, on remarque que le pourcentage de poids sur la jambe arrière varie de 30% à 45%.
Mais qu’en est-il maintenant du retour vers la balle? Comme je le répète souvent, la descente est un mouvement rapide et instantané qui doit nous mener vers une terminaison en équilibre avec 100% du poids sur la jambe avant à la fin de l’élan.
Il est donc clair que le retour combine de façon plus évidente un transfert de poids et une rotation du corps vers la position finale. Tout le défi reste d’exécuter ses deux actions avec une grande coordination pour maximiser la réussite des coups.
Voici, pour moi, un énoncé simple qui définit bien l’élan de golf: développer la MOBILITÉ de rotation, la STABILITÉ des pieds au sol et un ÉQUILIBRE à la position finale avec 100% du poids sur la jambe avant.
Bien sûr en tenant compte des limitations et qualités physiques de chacun…
Bon golf !!!
