Le gage de succès pour tous les golfeuses et golfeurs est de pouvoir se construire un élan personnalisé en fonction de certains facteurs qui sont propres à l’unicité de chaque personne. On parle ici de limitations physiques, de la souplesse, de la flexibilité, des qualités athlétiques, de la forme physique et, bien sûr, l’âge.
Trop souvent je vois des golfeuses ou golfeurs essayer de copier aveuglément les élans des professionnels de la PGA sans égard à ces facteurs. C’est malheureusement mission impossible.
Voici l’élan arrière de Patrick Cantlay, un des meilleurs joueurs de la PGA présentement. Je vous explique de façon concise ce que vous devriez essayer de copier de ce golfeur exceptionnel.
LA ROTATION DU CORPS
L’énergie primaire d’un élan provient de la rotation du corps (hanches et tronc). Je suggère à tous de réduire légèrement la largeur des pieds et d’augmenter l’ouverture des 2 pieds pour favoriser la rotation. N’oubliez pas, qu’au contraire, les golfeurs professionnels cherchent souvent à élargir leur posture pour se stabiliser et limiter la rotation compte-tenu de leurs qualités athlétiques exceptionnelles.
STABILISATION DES PIEDS AU SOL
La stabilité des pieds au sol canalise le transfert de l’énergie à la balle. Les professionnels le font parfaitement. Selon les limitations de chaque personne, il se pourrait que vous ayez besoin de lever légèrement votre talon gauche (pour un droitier) pour compléter la rotation de votre élan arrière. Sachez que c’est non seulement permis mais essentiel pour produire le maximum d’énergie. La mobilité (rotation) vient avant la stabilité dans les aptitudes physiques essentielles.
L’AMPLITUDE
L’élévation de vos mains au sommet de l’élan arrière produira un effet d’inertie maximum. Ce facteur s’ajoutera à la rotation et à la stabilité pour donner toute la puissance voulue à votre coup. Le coude gauche de Patrick Cantlay est légèrement plié pour l’aider à placer ses mains à une hauteur maximale au sommet de l’élan arrière. Cette flexion est nécessaire pour compenser le léger manque de mobilité de son épaule gauche. Ce manque de mobilité est fréquent chez les amateurs dû aux facteurs limitants mentionnés précédemment. Je vous conseille donc de laisser plier votre coude à la montée.
En conclusion, je suis toujours surpris de constater que plusieurs amateurs se comparent aux professionnels de la PGA. Je dis simplement attention, il faut réaliser que ce sont les meilleurs au monde et que certains détails de leur élan sont impossibles à copier pour le commun des mortels. Voyez un professionnel de golf spécialisé en enseignement pour bien vous éclairer.
Bon golf !!!
Christian Turbide
Professionnel de golf
PGA du Canada
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