Profitez de vos mois d’hiver pour une remise en forme Golf. Voici un bref résumé de ce que pourrait représenter une remise en forme golf pour 
les 12 prochaines semaines:
D'abord prendre rendez-vous avec votre professionnel de golf et planifiez des séances supervisées afin de travailler et d'améliorer les éléments de bases.
Parmi les éléments importants, débutez par 2 à 3 séances de cardio par semaines afin de repartir la machine, en fait notre corps, et délier ces muscles endormis depuis la fin de la saison. La marche, le patin, le ski de randonnée et, pourquoi pas, un peu de natation. Votre dos est grandement sollicité en torsion durant la saison estivale et vos abdominaux ont besoin de reprendre de la force.
Un regroupement d’activités diversifiées aura un effet bénéfique sur votre remise en forme globale. Planifiez vos 12 semaines afin de prendre en charge les 3 éléments suivants:
– le putting: 12 semaines x 20 minutes – séance 2 fois par semaine;
– le petit jeu (0 à 100 vergess): 12 semaines x 40 minutes – séance 2 fois par semaine;
– le long jeu: 12 semaines x 20 minutes – séance 2 fois par semaine;
– et enfin, l’apprentissage d’une règle de golf par semaine.
