Comme vous avez sûrement remarqué lors de vos dernières parties, un terrain de golf est constitué de plusieurs obstacles. On peut penser à l’herbe longue, aux plans d’eau, aux hors limites et, bien sûr, aux fosses de sable. Comme si frapper une balle solidement n’était pas assez difficile, ces obstacles peuvent devenir de vrais irritants pour tous les golfeurs.
L’objectif de cette chronique est de vous aider à bien sortir des fosses de sable, du premier coup et ensuite de vous rapprocher du fanion, sans trop vous compliquer la vie.
Premièrement, l’objectif est de développer une constance du point de contact d’environ 2 pouces en arrière de la balle et d’avoir toujours la même quantité de sable au toucher. Ce qui n’est pas nécessairement facile… c’est pour cette raison que l’on doit pratiquer régulièrement.
Sur les photos ci-jointes, on voit Chanybel Chiasson, une athlète que j’entraîne depuis 3 ans, s'exécuter.
Position de base :
1- Poids sur la jambe avant afin d’éviter de « pelleter » derrière la balle.
2- Pieds plus larges pour plus de stabilité.
3- Position de balle légèrement en avant du centre.
Position au sommet :
Pour sortir de l’obstacle, vous aurez besoin de vitesse à l’impact et d'un peu plus d’amplitude qu’une approche de l’herbe longue.
1- Position du bras gauche parallèle au sol et un 90 degrés avec la tige du bâton pour permettre une meilleure attaque explosive vers le sable et plus de vitesse à l’impact. Lors de l’amorce, on envoie la tête du bâton vers le ciel.
Évitez un mouvement complet, car il est plus difficile d’avoir ainsi une constance du point d’impact.
Finition :
Ensuite, il est important d’accélérer dans la zone d’impact et de finir le mouvement.
Fait à noter, la façon de faire pour cet article, s'applique lorsqu’il y a une bonne quantité de sable sous la balle.
Si jamais la trappe est plus ferme, vous pouvez approcher le point de contact au sol à 1 cm derrière la balle, jouer avec le bâton droit vers la cible et utiliser un mouvement de coup d’approche (chipping).
Voici un exercice que vous pourrez faire ici même à L’académie Vallée Du Richelieu ou à votre club préféré.
Pour vous aider à développer une constance du point d’impact au sol vous pouvez faire 3 lignes dans le sable :
– La première représente le point de contact
– La deuxième la balle
– La troisième la sortie du bâton
Bonne pratique!
Marc-André Guimond
PGA Canada, Classe A
Club De Golf La Vallée Du Richelieu