Le “shank” est un coup de golf occasionné par les mains qui ne reviennent pas au même endroit qu'à l'adresse, soit sous les épaules, pendant la traversée de la balle. Elles s’éloignent et la tête de bâton est normalement fermée au moment de l’impact, contrairement à ce que la plupart des golfeurs pensent.
En effet, la balle est frappée dans le talon du votre fer (voir photo 1) et la balle part tout de suite vers la droite pour un droitier.
Les causes
Voici les raisons principales faisant en sorte que le point où la tête de bâton touche la balle se trouve dans le talon et/ou la tête de bâton est normalement fermée, en bref ce qui cause un shank.
1 – D'abord, une posture courbée où les bras ne peuvent pendre sous les épaules, ils pendent sous vous. Donc vous êtes trop près de la balle. Normalement, les bras pendent sous les épaules avec un dos droit penché à partir des hanches (non à partir de la taille). C’est l’endroit où l’on tient le bâton, ce qui crée plus de place au passage dans la balle.
2 – Le poids du corps à l’adresse qui est trop sur les talons et qui revient au bout des pieds à l’impact sur la balle.
3 – Un mouvement de retour trop de l’intérieur à l’extérieur où les mains s’éloignent du corps au passage dans la balle… re: posture.
4 – Un bras arrière dominant (droit pour un droitier) qui raidit trop tôt au lieu de suivre le bras avant (gauche) en extension, qui est le rayon de l’arc de cercle: mouvement de l’extérieur à l’intérieur.
Attention! souvent la cause première de ce défaut est un alignement trop à droite pour les droitiers et où le bras gauche plie et le droit domine pour corriger la trajectoire de la balle vers la gauche, ce qui crée un mouvement de l’extérieur à l’intérieur par rapport à la ligne d’envol.
Exercice pour corriger ce défaut
Prenez une boîte assez haute (photo 2) pour commencer. Approcher la balle en laissant la largeur de base de bâton comme espace.
Le but: frapper une balle sans toucher à la boîte avec le bâton.
Commencez par de petits élans et augmentez jusqu’au plein swing sans toucher à la boîte. Vous redresserez le chemin du bâton à la traversée et c’est impossible de frapper dans le talon du bâton.
Vous pourrez plus tard changer la boîte par un couvre-bois que vous placez au sol ou par des tees alignés devant votre balle.
Bon entraînement!
Denise Lavigne, professionnelle enseignante et Coach; LPGA-PGA du Canada classe “A” et PGA Suisse; Certifiée TPI CGFI et CAC; Rendez-vous: DeniseLavigneGolf.com; Mobile:561-445-3379.