Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté le golf me fait passer par toute une gamme d’émotions. Sur le parcours je suis le plus heureux du monde suite à un bon coup, un oiselet, un roulé pour sauver la normale, etc. L’instant d’après, je dois contenir une déception, une frustration à cause d’une mauvaise décision, d’un mauvais coup, d’un boguey, double boguey, etc.
Et oui, le golf fait partie de ces sports qui sont autant gratifiants lorsqu’on réussit que frustrants lors de bévues. La gestion de ses émotions devient un facteur déterminant pour bien performer durant toute une ronde
Comme le jeu se déroule sur une période de près de 5 h, la patience et le moment présent jouent un rôle déterminant sur les émotions. Pour ceux qui jouent régulièrement, vous savez très bien qu’il est possible de gaspiller une ronde respectable en quelques minutes.
Oui, les émotions, tels la peur, l’anxiété, les frustrations, le doute, et bien d'autres, viennent directement jouer un rôle déterminant sur le niveau de concentration. Il ne faut qu’une légère absence mentale pour rater des coups généralement assez faciles à exécuter.
Toutes nos prises de décisions se voient affectées par les émotions que le jeu brasse en dedans de nous. Il faut constamment demeurer frais et dispos afin de ne pas interférer avec nous-même. Notre pire adversaire au golf n’est pas le terrain ou nos partenaires de jeu, mais bien nous-même.
Par contre, nous sommes aussi notre meilleur allier. C’est sur cette capacité mentale et une bonne attitude qu’il devient possible de performer et de ne pas échapper une bonne ronde en désastre.
La solution n’est pas non plus de tenter de devenir indifférent face à notre jeu. C’est impossible! Chaque fois qu’on entreprend une activité où l’on espère bien faire et obtenir de bons résultats, les émotions seront au rendez-vous. Donc l’attitude à adopter est simple, mais pas toujours évidente à mettre en application. Accepter la situation est une des solutions efficaces. Quand on accepte rapidement les choses, on s’en détache plus rapidement.
Pour ma part, quand je suis dans un match important, lorsque que je réussis de bons coups et des birdies, je vis l’émotion de joie et de plaisir de façon modérée pour ne pas tomber trop excité à l’intérieur. À l’inverse, lors de mauvaises passes, je me répète que ce n’est pas ma première erreur ni ma dernière. Ainsi je désamorce ces sentiments de tourbillons pour revenir rapidement dans un état d’esprit propice à la performance.
À vous d’utiliser vos propres moyens afin de demeurer mentalement connecté.
Bon golf !
Jérôme Blais, PGA du Canada.
Affilié au club de golf Victoriaville
SUIVEZ-MOI… et inscrivez-vous à mon infolettre pour recevoir gratuitement par courriel mes vidéos trucs et conseils golf, mon blogue et toute autre information sur mes activités d’enseignement et services.
Site web: https://jeromeblais.com/
Infolettre: https://jeromeblais.com/infolettre/
Vidéos trucs et conseils: https://jeromeblais.com/trucs-et-conseils-golf/
Facebook: https://www.facebook.com/JeromeBlaisProGolfeur/