(EN RAPPEL)
Est-ce qu’il vous arrive de percevoir que la nervosité vous empêche de frapper la balle comme vous le faites au champ de pratique?
Avez-vous déjà eu cette réflexion: «Il me semble que je pourrais jouer mieux, mon score pourrait être mieux que celui indiqué sur ma carte de pointage.»?
Quand vous jouez parfois en solo le soir, avez-vous l'impression de manquer beaucoup moins de coups que lorsque vous jouez devant vos copains ?
Et votre jeu mental, vous l’adressez ? Est-ce que vous travaillez à améliorer la gestion de vos émotions ?
Scottie Scheffler domine le monde du golf avec une constance impressionnante. Est-ce qu’il est réellement meilleur techniquement que les autres joueurs sur le circuit PGA?
S’il possède un swing solide et un putting de plus en plus efficace, c’est surtout son jeu mental qui le distingue. À une époque où la pression médiatique est constante, Scheffler rappelle que le vrai pouvoir vient de l’intérieur.
Au-delà de la technique, il existe plusieurs façons d’améliorer votre score en travaillant sur votre mental :
• Thérapie (psychologues du sport, coachs mentaux)
• Routine rassurante lorsque vous jouez
• Lecture/vidéos sur la psychologie du golf et la gestion de votre partie
• Visualisation avant les coups
• Respiration pour gérer votre stress
Si tout cela aide les meilleurs au monde, seriez-vous prêt à l’essayer pour améliorer votre handicap… mental ?
En conclusion, entraînez votre mental comme votre swing.
Le mental est une compétence que vous devez développer. En appliquant ces techniques régulièrement, vous deviendriez plus confiant, plus calme et les résultats suivraient.
Simon Forest
s_forest5@hotmail.com
Directeur Golf au club de golf Le Portage
Professionnel de golf, PGA du Canada
Responsable du programme junior
Formation de surintendant ASGQ
