Que peut-on faire pour améliorer notre golf durant cette période de confinement? Non, je ne suis pas très original, mais oui je suis sur le sujet qui nous concerne tous. On peut comprendre que puisqu'on ne peut pas pratiquer l’aspect de la frappe (mis à part les chanceux qui sont équipés dans leur garage ou sous-sol), tout ce que l’on peut faire c’est de bouger le corps.
Ayant une réputation d’être simple et efficace, j’aimerais vous proposer quelques exercices pour entraîner un meilleur geste… Des exercices simples et efficaces. Pour tous les niveaux de golf.
Pour bien comprendre la séquence du geste et entraîner la coordination musculaire, faire les élans de baseball.
Pour cibler le travail du bassin et des hanches, placez des chaises et faites des élans.
youtube.com/watch?v=UenWtyEJny0
Pour entraîner la stabilité du corps/tête et l’extension du bras gauche … tête sur le mur avec un poids (léger):
Pour entraîner la descente du bâton dans l’angle d’attaque intérieure, et conserver l’angle du corps:
Voir la vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=MsW5e_By3pg
Et pour un entraînement plus musculaire de la séquence:
Voir la vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=y4_Z031ioiE
Vous avez le temps, prenez-le. Bon entraînement.
Et pour les moments difficiles que nous vivons tous, je vous propose la vidéo suivante: https://www.youtube.com/watch?v=xWXWP-S5EjY
Partagez si elle vous inspire:
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec moi, il me fera plaisir de vous guider dans votre cheminement pour votre amélioration et votre plaisir.
Bon golf à tous !
(NDLR: Vous pouvez visionner aussi tous ces clips à notre section vidéo sur la page d'accueil de notre site.)
Charles Marchildon – charles@charlesmgolf.com – www.charlesmgolf.com
