Le jeu court est une facette très importante de notre jeu. Une bonne technique nous permet d’améliorer la qualité et la constance de nos coups.
Nous sommes maintenant à la fin de la saison, il est temps de faire une rétroaction. Le jeu court est une facette du jeu qui est négligé par la grande majorité des golfeurs, pourtant cette facette du jeu est l’une des plus importantes.
Une bonne technique à ce niveau nous permet d’améliorer la qualité de nos coups, en plus d’en améliorer la constance. Le Titleist Performance Institute nous partage quelques points importants pour bien exécuter nos coups d’approche qui demandent précision et finesse.
Premièrement, nous devons avoir une posture optimale pour exécuter notre mouvement. Il faut s'assurer d’avoir une posture compacte et un alignement ouvert vers la cible. Une posture compacte signifie les pieds plus rapprochés qu’une posture d’élan complet. Un centre de gravité plus bas est plus facile avec une prise plus basse sur le bâton et les genoux légèrement plus pliés. Un alignement ouvert signifie que vos épaules, hanches et pieds sont décalés à gauche de votre cible, pour les golfeurs droitiers, et à droite de votre cible pour les golfeurs gauchers.
Deuxièmement, nous souhaitons un élan plus linéaire pour exécuter des coups en hauteur et en finesse. À l’opposé de l’élan complet qui demande un élan en rotation, les coups d’approches ont tendance à s’effectuer avec un élan plus droit et haut. Utilisez un bâton d’alignement au sol derrière vous pour vous guider. De plus, une face de bâton ouverte vous aidera à faire lever la balle, tandis qu’une face de bâton neutre vous aidera à avoir une trajectoire de balle plus basse.
Troisièmement, la séquence du mouvement technique des coups d’approches est différente. Votre bas du corps reste stable tandis que vos bras et votre tronc dirigent le mouvement arrière. Lors de votre descente, le momentum du bâton relance votre mouvement vers la cible pendant que vos bras et votre tronc l’accompagnent jusqu’à la fin de votre élan. Cette séquence vous permet de contrôler votre vitesse d’exécution et votre distance.
Dernièrement, il est important de compléter votre mouvement vers la cible. Très souvent nous voyons les gens bloquer et retenir leur mouvement juste après l’impact avec la balle. Assurez-vous de laisser votre bâton et votre corps continuer le mouvement selon l’amplitude choisie, cette continuité permet au bâton de bien travailler en interaction avec la balle et le sol et vous donne la trajectoire optimale pour votre coup.
Bonne pratique!
Alexandra Pelletier
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Professionnelle associée – Country Club de Montréal
Head Coach – Piranhas ETS
PGA du Canada – Section Québec