Depuis la reprise de mon enseignement, cette année, je remarque que quelques-uns d'entre vous forcez beaucoup. À la fin de l'élan, j'entends une expiration exagérément forcée, comme si vous veniez de soulever 200 livres au benchpress. Ceci est souvent causé par une mauvaise respiration et à une tension musculaire un peu trop appuyée.
Au début de votre routine, essayez d'avoir un rythme respiratoire lent et complet et ce, jusqu'à ce que vous soyez prêt à exécuter votre coup. Au moment de partir l'élan, faites une expiration complète, ceci entraînera une relâche de la tension musculaire. Ainsi donc, vous aurez une meilleure rotation du tronc lors de l'élan arrière et le fait d'avoir les muscles moins crispés vous aidera à garder un meilleur rythme.
De plus, si vos muscles des bras et des mains sont plus détendus lors de l'élan, il y aura meilleure rotation de ceux-ci amenant la tête et la face du bâton à se fermer plus facilement à l'impact et, du même coup, diminuer de beaucoup l'effet slice de votre répertoire de coups. Cette technique s'applique à toutes les phases du jeu, coups de départ, coups de fers, fosses de sable, putting…
La respiration est un élément essentiel de l'élan, j'espère qu'elle vous inspirera. Bon golf!